昨晚，你睡好了吗？
发布时间 : 2016-03-16 17:00:28 来源： 点击：次 点击返回首页
“我失眠了”
“我失眠了”
“我失眠了”
失眠是一种病！你别不信。只有失眠过的人才知道一晚上睡不着，一点一点熬时间是何种痛苦的体验。
什么，你居然说你不知道失眠是什么滋味？那小美来给你科普科普……
失眠的诊断标准
失眠的病因
·生活事件，如人际关系紧张、面对升学压力等；
·睡眠环境改变，如刚到陌生的地方、蚊虫叮咬等；
·睡眠卫生不良，如睡前看书等。
精神疾病可引发各种形式的失眠，如抑郁障碍或焦虑障碍常有失眠症状。
患者“非常努力地”睡觉，想短时间内睡着，反而引起精神兴奋和焦虑紧张。时间一长就对卧室和床形成负性期望，它们成为影响入睡的外部环境因素。此类失眠约占失眠总数的30%。
·可引发失眠的药物，如咖啡因、氨茶碱、皮质激素等，停药后失眠即可消失；
·药物的不良反应干扰睡眠，如拟肾上腺素类药物常引起焦虑、头痛，某些镇静药可引发觉醒-睡眠节律失调；
·药物的撤药反应也可引起失眠。
失眠可致某些躯体疾病，其也可由躯体疾病引起。
失眠的表现
入睡困难：这是失眠最主要的表现。若上床后久久不能入睡且持续了一段时间则为入睡困难。患者常前思后想、辗转不安，用多种措施也无济于事。
睡眠不实：这是失眠的第2大特点，表现为睡得浅，周围微小的声响都能将其吵醒，有时患者会误认为自己根本就没睡着，甚至觉得自己整宿未睡。
早醒：指早晨醒来的时间比平时早2个小时以上，常常凌晨2~3 点就醒来，之后再无睡意。这往往是抑郁症的特点，应注意与其鉴别。
担心失眠：患者一直因失眠而痛苦，久而久之逐渐形成了一种对失眠极为关注的心理特点，往往天还没黑就开始担心自己晚上将要如何度过。
伴发症状：患者还可有头痛、头晕、头胀、精神疲惫、健忘、乏力、心慌、心悸、易激动、情绪急躁、忧虑、记忆力下降、食欲不振、注意力不集中等。
安生美开设全科、心理科，可为失眠者提供全方位检查及诊治。
你值得拥有一个好睡眠……
