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大健康
雾霾对呼吸道系统的影响
我们应记住这一刻，2015年12月8日7时北京首次启动空气重污染红色预警，而今，雾霾已经成为一种严重的公共卫生问题，对公众健康、经济发展造成了重大影响，尤其是雾霾对呼吸道的影响已成为广大群众关注重点，有必要进行科学阐述和正确对待。 首先我们先明确一下概念，空气悬浮颗粒物是一种悬浮于大气中的固体和液体的混合物，由多种人为或自然污染物等化学组分来源的复杂多变的大气颗粒物，与周围气体处于半平衡状态。环境中的PM空气动力学直径范围约为0.001-100 μ...
2016.02.01
5种生活好习惯让你远离心血管病！
生活好习惯能够有效预防心血管病，做好以下这些，心血管病就会自动远离你。 1 健康营养的饮食 （1）坚持低盐、低脂膳食，动物内脏、蛋黄、贝壳类的高胆固醇食品尽量不要食用。 （2）杂粮、米糠、干豆类、海带、蔬菜、水果等因含有的膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用应适当增加食用。 （3）对于高脂血症患者，还可食用具有降脂功能的食品如洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。 （4）还应多吃豆制品，因为大豆富含多种人体所必需的磷脂，可通过改善脂肪代谢来...
2016.02.01
雾霾的危害预防
1、少出门 减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。 2、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒 ...
2015.12.21
“喂爱坚持”！保住宝宝的口粮，妈妈需要这样做......
每年8月1日至7日被称为“世界母乳喂养周”，这是由国际母乳喂养行动联盟(WABA)组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识，并支持母乳喂养。 ...
2018.08.02
【世界睡眠日】打呼噜≠睡得香甜
今天是第17个世界睡眠日，睡眠问题再度引发人们关注。 加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难…… 在当下中国社会快节奏的生活中，不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”。 而在睡眠问题中，其中有一种类型，会被许多人所忽视，因为有些观念中以为打呼噜打得响是睡得香、身体好。 当然，人们在劳累、饱食、喝酒后可能会出现打呼噜，但什么样的打呼噜应该找医生看病，排除睡眠呼吸暂停综合征呢？ 何为打鼾？ ...
2017.03.22
雾霾来袭，你的口罩用对了吗？
历史上第一个红色雾霾警报， 未来24小时， 成都将遭遇2000多年历史上最严重的雾霾， 在这里提醒大家， 能不出门就不出门， 出门一定要带口罩啊！ 那么问题来了， 安安发现， 出街率最高的口罩有3种 蓝色的普通医药口罩 卡通可爱的棉布口罩 炫酷的活性炭口罩 那这些口罩能抗雾霾吗？ 普通医药口罩 没有防霾效果。普通的纱布口罩对PM...
2017.01.09
一咳就是一冬天！这种折磨怎么破？
冬季真是种考验，雾霾、冷空气、干燥... 如果再加上慢性咳嗽，那就是雪上加霜！ 咳嗽作为一种重要的呼吸系统防御机制，能把吸入的有害物和异物连同咽部和整个呼吸道的粘性分泌物一起清除，因此，从生理角度讲，咳嗽是一种保护作用。但当咳嗽变得频繁和剧烈，尤其是慢性和反复的咳嗽，这时的咳嗽就需要辨别原因，对症下药。 慢性咳嗽的四大特征 1.持续时间三周以上 2.没有明显的与咳嗽...
2016.12.28
23省44城自来水消毒副产物 或致消化道癌
最近报道， 全国23个省44个城市自来水中检出亚硝胺类消毒副产物， 亚硝胺与中国某些区域的消化道癌症密切相关！ 吓得我以后都不敢喝杯水来压压惊了。 水中的“PM2.5” 亚硝胺是健康风险最大的消毒副产物类别之一，特别是NDMA。医学界在50年代就发现亚硝胺是一类强致癌物，当时主要研究食品、烟草和工业污染中的亚硝...
2016.10.18
23省44城自来水消毒副产物 或致消化道癌
最近报道， 全国23个省44个城市自来水中检出亚硝胺类消毒副产物， 亚硝胺与中国某些区域的消化道癌症密切相关！ 吓得我以后都不敢喝杯水来压压惊了。 水中的“PM2.5” 亚硝胺是健康风险最大的消毒副产物类别之一，特别是NDMA。医学界在50年代就发现亚硝胺是一类强致癌物，当时主要研究食品、烟草和工业污染中的亚硝...
2016.10.18
这种头号杀手的病，你真的了解么？
我们人体血管好像水管， 如果流经水管的水压过大， 而水管又由于各种原因有老化堵塞， 那么就很可能会……爆掉！ 什么是高血压？ 收缩压 ≥ 140mmHg， 舒张压 ≥ 90mmHg即为高血压。 寻找高血压犯病源头 父母均患高血压，其子女患病率高达46％，说明高血压与遗传因素密切相关。 中国高血压患者普遍存在低...
2016.10.11
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